Clínica do Sono Itabuna, Bahia

Esta página disponibiliza matérias interessantes sobre o sono e uma lista de empresas e profissionais liberais na cidade de Itabuna. Encontre abaixo empresas e profissionais liberais da região de Itabuna que oferecem diversos produtos e serviços e ainda esclareça suas dúvidas sobre o sono.

Estacio Luiz Fialho Ferrer
(73) 3231-5651
Avenida Antonio Carlos Magalhaes 1510
Ilheus, Bahia
Especialidade
Homeopatia

Dados Divulgados por
Mercia Alves da Silva Margotto
(73) 3211-4781
R Adolfo Maron 21 - Ed. Tarik Sala 601
Itabuna, Bahia
Especialidade
Patologia Clínica/Medicina Laboratorial

Dados Divulgados por
Adriano Oliveira Vigario
(73) 3211-7650
Itabuna, Bahia
Especialidade
Medicina Nuclear

Dados Divulgados por
Aldemir Santos Almeida
(73) 3634-1325
Cirurgia Geral Mastologia
Ilheus, Bahia
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Paulo Roberto de Oliveira
(71) 3451-1936
Rua das Dálias 493
Salvador, Bahia
Especialidade
Homeopatia

Dados Divulgados por
Luiz Jose Lobao Sampaio
(73) 3211-7650
Itabuna, Bahia
Especialidade
Medicina Nuclear

Dados Divulgados por
Fanny Gomes Reinel
(73) 3617-2245
Aziz Maron 1117 - Sala 702
Itabuna, Bahia
Especialidade
Medicina Intensiva

Dados Divulgados por
Ana Paula Queiroz Sampaio
(73) 3211-7650
Itabuna, Bahia
Especialidade
Medicina Nuclear

Dados Divulgados por
Magda Regina Noguez
(71) 3245-5453
Av R Miguel Calmon CT MED VALE S505/506
Salvador, Bahia
Especialidade
Homeopatia

Dados Divulgados por
Normandia Lacerda B Cunha
(71) 3237-2779
Rua Joao das Botas SALAS 302/303
Salvador, Bahia
Especialidade
Homeopatia

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

A IMPORTANCIA DO SONO - DORMIR BEM

Faz mal dormir pouco? Todos sabem que dormir é algo natural e extremamente necessário para uma boa saúde corporal e mental. Mas existem meio de aproveitar melhor estas horas de sono.

Evite refrigerantes e cafeína antes de dormir, pois o seu metabolismo ficará acelerado ao ingeri-los e seu sono não será tão reparador.

Durma sempre em um colchão confortável e de qualidade. Você pode economizar em tudo, mas não no colchão. Passamos um terço de nossa vida dormindo, e não é interessante passar todo esse tempo em um lugar desconfortável, não é?

Não durma de barriga vazia, com fome. E também não coma alimentos pesados antes de dormir.

Em casos de distúrbios do sono como apnéia, sua qualidade de vida mesmo quando está acordado pode ser muito prejudicada. Procure o quanto antes a orientação de um médico.

Desligue qualquer aparelho que possa fazer ruídos, ou relógios muito barulhentos. Quanto maior o silêncio, mais reparador o seu sono.

Durma pelo menos 8 horas por dia. Não exagere dormindo demais pois isso pode causar doenças e caso sinta muito cansaço e necessidade de dormir excessiva, procure uma orientação médica e/ou psicológica.

Sono é saúde! Leve a sério!...

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